Qu'est ce que le X-Training ?
Le cours de X-Training est limité à 20 personnes maximum, cet entraînement croisé (cross training) est spécifiquement orienté sur la préparation physique du combattant comme du pratiquant loisir.
En solo, sur sac de frappe ou en binôme pour ceux qui le souhaitent (kick boxing), tout est travaillé : cardio, puissance, vitesse, équilibre, synchronisation, souplesse, etc. Ultra complet et idéal pour se vider le cerveau en faisant d’une pierre plusieurs coups !
Il y a 2 cessions de X-Training tous les midis, la première de 12h15 à 13h et la seconde, dans la foulée jusqu'à 13h45. Pendant ces entraînements de X-training. Le coach adaptera les séances en fonction du nombre de participants et des attentes du groupe.
L'objectif reste de garantir un travail régulier et progressif !
Quel que soit ton niveau, tu vas rapidement devenir accro à ce cours !
- Juste une grosse dose de motivation pour bien transpirer avec une tenue de sport adaptée.
- Après si tu vises plus tôt le kick-boxing, il te faudra le même matériel : protège dent, jambières et une paire de gants.
Regarde bien le planning pour organiser tes séances. Chaque semaine tu devras réserver les créneaux auquel tu souhaites participer grâce à tes codes d'accès directement sur le site ( ça prend 1 minute de ton temps, et cette minute n'est pas déductible de ton capital burpees !! ).
Il ne te reste qu'à choisir le nombre de fois où tu souhaites venir ! Tu peux cumuler 2 cours d'affilée ou venir tous les jours, bref tu fais comme tu le souhaites ! A chaque séance on s'adapte en fonction des envies de chacun on s'oriente full cross training ou plutôt kick boxing, voire même les 2, tu vois c'est vraiment libre !!
Au Smmartfighter on ne refuse jamais une bonne détermination ! T'as choisi le combien ? Il ne te reste plus qu'à cliquer !
